بسبب سخرية تلميذ معلمة تخسر 50 كلغم من وزنها

تأثرت معلمة بريطانية بتعليق ساخر من أحد طلابها الصغار المزعجين، الذي تعمد ذكر مسألة وزنها الزائد، مما جعلها تخسر نحو 50 كيلوغراماً.

معلمة الابتدائية، جوردانا بوث، كانت تزن نحو 115 كيلوغراماً، وفي أحد الأيام بينما كانت تعلم طلاب السنة الثالثة، استدار طالب في الثامنة من العمر ليقول لزميله تعليقاً ساخراً عن حجمها.

وتقول بوث: "قال الصبي، المعلمة سمينة، وما إن نطق هذه الكلمات حتى انفجر الصف بأكمله ضاحكاً، وبدلاً من أن أعاقبه على وقاحته، شعرت بالإحراج وقلت لنفسي، حتى الأطفال يسخرون مني، إني سمينة جداً".

الحاجة للتغييرتلك الحادثة ساقت المعلمة لبرنامج حمية مدته 18 شهراً، فتركت الأطعمة السريعة ورقائق البطاطا إلى بدائل صحية أخرى.

وخاضت بوث هذا التحدي رفقة مدرب خاص للحمية، هو صديقها سام بولوس (28 عاماً).

وتقول بوث: "سام قال لي دائماً أن حجمي لا يشكل أزمة بالنسبة له، لكني شعرت بالحاجة للتغيير، تعليق طلابي دفعني لذلك".

"شعرت بأني إنسانة مختلفة بعد فقداني كل ذلك الوزن"، وتضيف بوث: "الآن أنا شاكرة لتلاميذي، وأعلم أنهم لو ضحكوا خلفي اليوم، سيكون لأن أحدهم معجب بي"

شاب يخسر 12 كيلو من وزنه فى يوم واحد فقط

أثبت مختص في الطب الرياضي أن خسارة الوزن السريعة ليست مجرد خرافة، عندما تمكن من خسارة حوالي 12 كيلو غرام من وزنه خلال 24 ساعة فقط، بحسب ما أورد موقع أوديتي سنترال للغرائب. واعتمد روس إدغيلي (28 عاماً) في محاولته لخسارة الوزن على طرح كمية تتراوح نسبتها بين 50% إلى 70% من الماء الذي يشكل حوالي نصف وزن جسم الإنسان، وذلك تحت إشراف طبي دقيق.
وأكد روس أن التخلص من كميات كبير من الماء عن طريق التعرق وتناول مدرات البول وعدم تناول الماء طوال يوم كامل، هو السبيل الأمثل لخسارة كمية كبيرة من الوزن في وقت قياسي.وخضع روس إلى نظام قاسي على مدى 24 ساعة، حيث عرّض نفسه لحمام ماء شديد الحرارة مع إضافة الملح الذي يساعد على امتصاص الماء من الجسم، بالإضافة إلى تناول مدرات البول مثل فيتامين سي وجذور الهندباء والكافيين والامتناع عن تناول أي أطعمة تحتوي على الماء وممارسة تمارين رياضية قاسية.
ورغم أن روس لم يتمكن من الوصول إلى الهدف الذي وضعه لنفسه والمتمثل بخسارة 14 كيلو غرام إلا أنه استطاع تحقيق رقم قياسي بخسارة 12 كيلو غرام خلال 24 ساعة فقط

مجموعة حيل ذكية لخسارة الوزن من دون حمية

من منّا لا يتمنى الحصول على جسم رشيق ومتناسق؟ من منّا لم يتفوه بتلك العبارة الشهيرة "صباح الإثنين، سأبدأ بحمية غذائية قاسية"؟ لكن هذه العبارة تتردد دائماً والكثير الكثير من الأشخاص لا يبدأون بالحمية أبداً وإن بدأوا لا يتابعون..

فمن يعتقد أن الإلتزام بنظام غذائي ورياضي محدد أمر سهل، فهو مخطىء، لأن الإمتناع عن تناول المأكولات الشهية والحلوى اللذيذة هو قصاص بحدّ ذاته، خاصة وان كل ممنوع مرغوب.

لذا، إليكم بعض الطرق الذكية لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائية وما تسببه من ضغوطات نفسية:

- الحلويات والشوكولاتة هما عدوا الجسم من حيث التسبب بزيادة الوزن، لكن لن يُطلب منكم حذفها، بل المطلوب إختيار الكميات والأوقات المناسبة لتناولها. فإختاروا تناول الشوكولاتة أو الحلوى في الفترات الأولى من النهار، بحيث يكون أمامكم متسع من الوقت لحرقها. كذلك لتكن الكمية قليلة أي كافية فقط لإرضاء شهيتكم. ولو كانت حلوى عربية مضاف اليها القطر، فإختاروا القطر اللايت.. كذلك من المفضل أن لا تُرتكب هذه الجريمة بحق الجسم لأكثر من مرتين في الاسبوع.

- أن تتخذوا قراراً حكيماً بزيادة الحركة والمشي ليس بالأمر المستحيل. إنسوا المصاعد الكهربائية نهائياً وإستخدموا السلالم العادية على الدوام.

داخل مواقف السيارات، إركنوا سياراتكم في مكان بعيد عن المدخل لكي تصلوا اليه سيراً على الاقدام.

- لدى زيارة أحد الأصدقاء الذين يقطنون في منطقتكم، حاولوا أن تشدّوا العزيمة وتقصدونه سيراً على الأقدام. ولو كانت المسافة التي تفصلكما قصيرة، لا ضير من الإلتفاف من أبعد طريق ممكنة بحيث تتمكنوا من حرق كمية جيدة من السعرات الحرارية. وستساعدكم هذه الطريقة على إستكشاف بعض الزوايا الجديدة في المنطقة.

- إقتنوا دراجة هوائية وإجعلوها وسيلة جديدة للتسلية في أوقات الفراغ. حاولوا أيضاً إقناع بعض الاصدقاء بإقتنائها، وهكذا ستجعلون منها هواية ممتعة ورياضية بإمتياز تساعدم على فقدان الوزن بسهولة.

- عندما تقررون الذهاب برفقة الأصدقاء لتناول الطعام في الخارج، إنسوا موضوع الحميات والوزن الزائد وإستمتعوا بالأطباق الشهية، لكن تناولوا كمية معتدلة، أو إطلبوا من النادل أن يضع لكم نصف البيتزا مثلاً في الطبق ويوضّب النصف الآخر لإصطحابه الى المنزل وتناوله في وقت لاحق.

- إشربوا المياه بكميات وافرة خلال النهار، أي ما يعادل ثمانية أكواب، فهي تساعد الجسم على التخلص من الدهون وتمنح الشعور بالشبع، لا سيما إذا تناولتم كوبين كبيرين قبل الوجبة بعشر دقائق.

- شجعوا أنفسكم على الإشتراك بنادٍ للرقص مثلاً أو أي نشاطٍ مسلٍ من شأنه أن يكسبكم بعض الحركة المترافقة بأوقات سعيدة، كي لا يتسلل الملل الى قلوبكم بعد مدة قصيرة.

- تذكروا أن السرعة مطلوبة فقط أثناء المشي والحركة، وليس خلال تناول الطعام. فالدماغ يحتاج الى عشرين دقيقة كي يصدر الأمر بالشبع. لذا، فمن يتناول وجبته بسرعة، سوف يأكل كميات أكبر من الطعام تفوق حاجته قبل أن يشعر بالشبع.

- المنافسة فكرة جيدة ومحفزة للتخفيف من الطعام. إختاروا أحد الأصدقاء أو زملاء العمل، وضعوا معه شرطاً لمن يستطيع أن يفقد أكبر كمية من الدهون في مهلة أقصاها أسبوعين مثلاً.

 

 وليكن الشرط جدياً وليشهد عليه باقي الزملاء.

أخيراً، هذا النوع من الريجيم قد يحتاج فترة أطول للحصول على الوزن المطلوب، لذلك عليكم التحلي الصبر والنتيجة ستكون حتماً على قدر الإنتظار.

اخر اختراعات شركة مايكروسوفت حمالة صدر ذكية تساعد النساء على خسارة الوزن

حمالة صدر ذكية تساعد النساء على تخفيف الوزن عبر مراقبة انفعالاتهن، طورها مراقبون في شركة مايكروسوفت، إذ ان التناول المفرط للطعام غالبا ما يرتبط بالمزاج النفسي المضطرب.

حمالة الصدر هذه تحتوي على جهاز قياس النشاط الكهربائي للقلب وأجهزة استشعار أخرى يمكنها إرسال تنبيهات إلى من ترتديها عند حدوث اضطراب في المزاج النفسي اعتمادا على التغيرات في نشاط القلب.

وتعمل حمالة الصدر برفقة تطبيق مخصص للهواتف الذكية تحصل المرأة من خلاله على معلومات عن تغير المزاج بشكل متواصل، وبالتالي عدم الإفراط في الأكل والتحكم في وزنها.

في نفس السياق ولمحارية السمنة، كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية أن العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن، فبإتباع برنامج يعتمد على العغسل كمكون أساسي يمكنه إنقاص الوزن بفعالية كبيرة، إذ يتمكن العسل من حرق الدهون أثناء النوم وبسهولة يمكن إنقاص 1.5 كيلوجرام من وزن الجسم أسبوعيا بتناول ملعقة كبيرة منه في مشروب ساخن قبل الذهاب إلى النوم.

اختراع حمالة صدر ذكية لمساعدة النساء على تجنب الإفراط في الطعام

طوّر علماء في جامعة بريطانية “حمالة صدر ذكية” لمساعدة النساء على تفعيل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن وتجنب الإفراط في الطعام، إلى جانب مزاياها الأخرى المعروفة.

وقالت صحيفة “ديلي ميل”، الأربعاء، إن العلماء في جامعة ساوثامبتون زودوا حمالة الصدر الذكية بأجهزة استشعار تقيس مزاج لابستها، وتحذّرها حين تكون عرضة للوصول إلى الأغذية، وتقدم لها نصائح لمقاومتها.

واضافت أن استاذ علم الكمبيوتر وتصميم الأداء البشري في جامعة ساوثامبتون، البروفسور شرافل، ساعد في تصميم حمالة الصدر الذكية وتزويدها بأجهزة استشعار تراقب ضربات القلب ونشاط الجلد، وتصدر بيانات يقوم جهاز تطبيق ذكي بتحليلها واصدار ضوء لتحذير لابستها من تأثير الأكل العاطفي وتقديم نصائح لتفاديه.

ونسبت الصحيفة إلى البروفسور شرافل، قوله “إن الممارسات المعتادة، مثل تناول الوجبات الخفيفة أمام التلفزيون، نقوم بها في الكثير من الأحيان من دون إدراك لمضاعفاتها على رفاهيتنا، وهذه هي طبيعة العادات”.

واضاف أن عملنا في مشروع حمالة الصدر الذكية “أظهر إمكانية لتصميم تقنيات تفاعلية لمساعدتنا على تطوير الوعي بشأن أوضاع أجساد النساء، وعرض خيارات عليهن تجنبهن الإفراط في الأكل والحفاظ على رشاقة أجسادهن”.

استقدام الخادمات المغربيات فقط لكبار العائلات في السعودية

كشف عدد من مكاتب الاستقدام المحلية، أن استقدام العمالة المنزلية المغربية ليس محظوراً بل هو متاح باشتراطات محددة ولفئات محددة من المجتمع. 

 

ووفقاً لـ خالد العباد، صاحب أحد مكاتب الاستقدام في السعودية، فإن مكتب العمل يشترط أن يكون طالبو العمل من كبار السن وليس من الفئة الشابة، وأن تكون العائلة الراغبة في الاستقدام كبيرة وليست أسرة صغيرة، إضافة إلى ذلك يشترط أن يتجاوز عمر العاملة المنزلية 45 عاماً، حيث يحظر استقدام صغيرات السن.

 

وأوضح أن المشكلة الرئيسة التي تواجه مكاتب الاستقدام الوطنية تتمثل في عدم وجود مكاتب رسمية لتصدير العمالة، لافتاً إلى أن أسعار استقدامهن تتراوح بين 14و 15 ألف ريال تقريباً، فيما لا يقل الراتب الشهري عن 1500 ريال، حسبما ذكرته "عكاظ".

اختراع حمالة صدر للنساء مزودة بتقنية ومرتبطة ببرنامج مع الهتاف النقال لكشف فارس الأحلام

من الواضح أن استعمال حمالة الصدر في المستقبل لن يقتصر على دورها التقليدي، بعد أن طورت شركة Ravijour  اليابانية، حمالة صدر يمكنها أراشدكِ إلى من تحبين، وتجنبك الانجراف وراء من لا تحبين حتى لا تختارِ نصفك الأخر بصورة خاطئة.

وبحسب التقرير المنشور على الموقع الرسمي للشركة، فإن هذه الصدرية الذكية تعمل عن طريق مستشعرات تتأثر بضربات قلب المرأة، وترصد تسارعها أو استقرارها أثناء التعامل مع الجنس الأخر، تعمل هذه المستشعرات عن طريق تطبيق يتم تحميلة على الهواتف الذكية باستخدام تقنية البلوتوث، حيث يضيء جزء من الصدرية باللون الوردي، في حالة رصد ارتفاع ضربات القلب.

 ولم ينتهى الأمر عند هذا الحد، ففي حال كانت الحمالة في وضع التشغيل، فلا يمكن فتحها أو خلعها إلا إذا كانت المرأة مع الشخص الذي تحبه، وعندما يصل المؤشر إلى معدل الحب المطلوب تفتح الحمالة أوتوماتيكيا، لذا ليس من الجيد تشغيلها وأنتِ في اجتماع عمل أو مكان مهم.

ويشار إلى أن حمالة الصدر هذه لا تزال تخضع للتطوير ولم تطرح في الأسواق بعد.

كاريكاتير ابو عيون زايغة

بارفين || وكالات
 

من الصعب  على الرجال  التخلي  عن عادة البصبصة  وزوغان  العيوان ... العادة  تجري في عروقهم مثل دوران الدم

أسيوي ينظف الخضروات في دورة المياه بـسلامة حلي

دهمت بلدية حلي التابعة لمحافظة القنفذة بمنطقة مكة المكرمة، ممثلة في صحة البيئة، صباح اليوم، منزلاً في بلدة السلامة يقطنه أحد الوافدين من الجنسية الأسيوية، حيث عُثر عليه وهو ينظف مجموعة من 'الفجل' بطريقة مقززة وغير صحية في إحدى دورات المياه التابعة لمقر سكنه، والتي كان ينوي بيعها على الزبائن، والتي عادة ما تكون من بعد صلاة العصر إلى العشاء، في مخالفةٍ صريحةٍ لأنظمة تعليمات البلدية.
وأكد رئيس بلدية حلي، بلقاسم المقعدي، في تصريحه لـ'سبق'، أن ما حدث يعتبر مخالفةً صريحةً لأنظمة وتعليمات البلدية.
وتم على الفور أخذ العامل إلى مقر البلدية واتخاذ اللازم وفق الأنظمة واللوائح المعدة لمثل هذه المخالفات، وتم تغريمه مبلغ 2000 ريال، كما تم إحضار كفيله وأخذ تعهد عليه وعلى العامل بعدم تكرار مثل هذه المخالفة إطلاقاً.
وقال 'المقعدي': 'البلدية لن تتهاون في مثل هذه الأمور، أو أي أمر مخالف، ونحن على استعداد للتفاعل مع أي شكوى ترد البلدية، والتعامل معها بجدية تامة'.

على الانترنت رجل يعرض زوجته للبيع

بارفين || وكالات
 

عرف موقع البيع والشراء “لو بون كوان” بإعلاناته الطريفة، ومن أغربها إعلان صدر مؤخراً يقول: “رجل يعرض زوجته للبيع مقابل 600 يورو”. 

والسبب وراء هذا الإعلان الغريب، حسب موقع “اتلانتيكو”، أنّ صاحبه يحاول استعادة توازنه المالي بعدما أنفق ما بحوزته في اقتناء لعبة “بلايستايشن 4″. 

 وعزز الرجل إعلانه بصورة تظهر فيها زوجته نائمة إلى جانب السرير، فيما احتلت اللعبة “الغالية” مكانها إلى جانب الزوج. كما تضمن الإعلان تعابير أكثر طرافة: 

“الثمن قابل للنقاش في حدود المعقول، خصوصا أنها استعملت لفترة وجيزة”. 

 وقامت إدارة موقع “لو بون كوان” بسحب الإعلان قبل أن يتقدم أول مشتري.

سيدة تكتشف أن زوجها هو أبوها بعد وفاته

اكتشفت إحدى السيدات بولاية أوهايو الأمريكية أن زوجها المتوفي هو ذاته والدها، وهو الأمر الذي أعتبر سرا كبيرا داخل العائلة، إلى أن صارحها عمها بهذا السر بعد مضي ست سنوات على وفاة أخيه/ زوجها في العام 1998.

وأدت معرفة هذا السر العائلي إلى تأثيرات شديدة على الصحة النفسية والجسدية للسيدة التي تدعى، فالاري سبرويل، حيث أشار تاريخها الطبي إلى إصابتها بجلطتين نجت منهما بأعجوبة بالإضافة إلى إصابتها بمرض السكري.

وقالت فالاري سبرويل البالغة من العمر 60 عاما، في مكالمة هاتفية مع CNN "هذا أمر فظيع، ومعرفة هذه المعلومات تؤدي إلى تدمير الشخص." حيث لا تزال تعاني من تداعيات هذه القضية منذ أن أطلعها عمها على هذا السر في العام 2004.

وأضافت سبرويل "لا علم عندي فيما إذا كان أبي/ زوجي يعلم بهذه الحقيقة، وأعتقد أنه وإن كان يعلمها لم يكن ليخبرني بها."
وأشارت الى "كانت هناك سيدة تزورنا عندما كنت صغيرة في سنتي الثامنة أو التاسعة، حيث قيل لي أنها صديقة للعائلة، لأكتشف بعد ذلك أنها أمي والتي كانت تعمل كعاهرة قبل وفاتها."
وألقت سبيرويل الضوء على حياتها الطبيعية مع زوجها/ أبيها حيث قالت "كنا نعيش حياة جيدة ، واستقرينا بعد زواجنا في منطقة آكرون."

وبينت سبرويل أنها عانت الكثير وخصوصا عندما أرادت إخبار أولادها الثلاث من زواجها السابق ومصارحتهم بالحقيقة، حيث لاقت استجابة ودعم جيدا ساعدها كثيرا على البدء بتقبل هذه الحقيقة المريرة

بعد مرور 25 عاماً سعودي يبلغ عن تغيب والده

فاجأ مواطن سعودي رجال الأمن في مركز شرطة الجفر بمحافظة الأحساء، بتقديمه بلاغاً عن فقدان والده منذ 25 عاماً.

وأفاد المبلغ إن والده اختفى في حادثة “غريبة” دون أن يوضيح ذلك، ما دفع رجال الأمن للشك في صحة الرواية وقواه العقلية والنفسية، ليسئلوه عن سبب عدم تبليغه طيلة تلك المدة، فأجابهم بقوله إنه كان في الخامسة من عمره ولم يكن يميز ما يدور حوله حينها، وأنه يرغب في البحث عن والده الآن.

ونقلاً عن المتحدث الرسمي في شرطة المنطقة الشرقية المكلف الرائد مساعد الحارثي،فإن الجهات الأمنية بدأت بالتحقيق في الأمر لمعرفة ملابساته وظروف اختفائه.

فيما أضافت الصحيفة أن الجهات الأمنية ستستجوب زوجة المفقود التي تزوجت برجل آخر، إلى جانب استجواب كل أبنائه وأقاربه، وأنه تم التعميم على المفقود.

قريباً مكالمات هاتفية ثلاثية الأبعاد

 

يتطلع الباحثون في شركة "أنظمة العرض ليا" البولندية لإطلاق اختراعهم الجديد، الذي سمي تيمناً ببطلة فيلم الخيال العلمي الشهير "حرب النجوم"، وهي (الأميرة ليا).

وكما يستنتج كثيرون حول العالم أن معظم الاختراعات التي تبصر النور، يتم تصويرها تحت عنوان أفلام "الخيال العلمي"، وتكون في حقيقة الأمر نتاج بحث ودراسة واشتغال حقيقي، عكف عليه ثلة من الباحثين والعلماء، ولكن وراء الكواليس، وليس مجرد خيال صرف يكتب على الورق.

ويأمل الباحثون البولنديون أن يتم تدشين نموذج لهاتف، يعمل بنجاح من خلال تلك التقنية، وذلك في العام المقبل.

ولتلمس النظام بشكل أكبر، ستمكن التقنية من إجراء اتصالات هاتفية ثلاثية الأبعاد، بحيث يجلس الشخص مقابلاً لكاميرا خاصة، تتألف من عدستين، وجهاز ميكروفون.

وبالتالي يتم تصوير نسخة ثلاثية الأبعاد منه، وتنقل صورة المتصل مجسمة عبر شبكة الإنترنت، وتصل إلى الطرف الآخر في المكالمة.

وكما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن آلة "هولوغرام"، المختصة بعرض الصور ثلاثية الأبعاد، تستقبل الصورة وتطلقها عبر جهاز عرض ليزري، وذلك على شاشة غير اعتيادية لا تتألف من الزجاج، بل من بخار الماء، ما يتيح تسليط وتمثيل الصورة بشكل ثلاثي الأبعاد.

وبذلك تتكلم تلك الصور ثلاثية الأبعاد، وتتحرك وتستمع لك.

وتعتقد الشركة البولندية أيضاً أن اختراعها سيطرح في الأسواق في غضون خمس سنوات.

ونظراً للبعد التقني والإبداعي لتقنية "أنظمة العرض ليا" فإنها ستحدث تقدماً كبيراً في مجال اتصالات الفيديو، نتيجةً نظام المجسمات المستحدث، وذلك بحسب ما يرتئيه مارسين بانيك، الرئيس التنفيذي للشركة.

خوفاً من فصلهم ثلاثة أطفال ظلوا يوماً كاملاً بجانب جثة والدهم

 

أفاد مصدر قضائي أن ثلاثة أطفال في الرابعة والتاسعة والحادية عشرة من العمر بقوا يوماً كاملاً بمفردهم في المنزل العائلي إلى جانب والدهم الذي توفي فجأة في بلدة صغيرة (شرق فرنسا) من دون الإبلاغ بالأمر مخافة أن يتم فصلهم عن بعضهم.

وكانت والدة الأطفال البالغة 37 عاماً غادرت المنزل العائلي الواقع في ستناي في منطقة لورين (شرق فرنسا) قبل ستة أشهر وانقطعت منذ ذلك الحين.

وصباح الخميس اكتشف الابن الأكبر والده البالغ 46 عاماً في قاعة الجلوس «متوفياً جراء أزمة قلبية على الأرجح" بحسب ما قال المدعي العام في فردان ايف لوكلير لوكالة فرانس برس.

وأضاف المصدر ذاته أن الطفل «أوضح أنه لم يتصل بأحد لأنه كان يخشى ألا يتمكن من الاستمرار في العيش في منزله وأن يفصل عن شقيقتيه».

وبعدما اكتشف وفاة والده اقتاد الصبي شقيقتيه إلى المدرسة.

وأمضى الأطفال الثلاثة الأمسية حول جثة والدهم بعد المدرسة يوم الخميس، وروت إحدى الطفلتين إلى مُدرستها ما حصل يوم (الجمعة)، وأبلغت السلطات بالأمر واكتشفت بعدها فرق المسعفين جثة دومينيك فاديك.

ووضع الأطفال الثلثاء في كنف عائلة «من دون أن يتم فصلهم» بحسب ما أكد المدعي العام.

ولم تكن الخدمات الاجتماعية تملك ملفاً للعائلة وكان المنزل مرتباً.

وقال لوكلير «لم يكن هناك أي مؤشر لوجود بؤس اجتماعي».

ووجه المدعي العام نداء إلى الوالدة عبر وسائل الإعلام لكي تحضر إلى مركز الشرطة.

بعد سن الاربعين تعلمى أكثر خمسة أسرار تحفظ جاذبية المرأة 2014

من المعروف عن النساء الفرنسيات أنهن يقتربن من سن الشيخوخة بعقلية مختلفة تختلف عن كثير من نظيراتهن في الثقافات الاخرى حول العالم، فالمسألة بالنسبة اليهن لا تتعلق بالاهتمام بالجسم او بالملابس او بالتغذية او بالعناية بالبشرة، بل تتعلق أساسا بقبول الذات.
لذا، ففي فرنسا تبقى المرأة متمتعة بجاذبيتها حتى وهي في الاربعينات والخمسينات من عمرها. وتشعر المرأة الفرنسية بتلك الجاذبية وتمارسها، لكنها في الوقت ذاته لا تتظاهر بأنها مازالت فتاة شابة.
ونسلط الضوء على الأسرار الخمسة التي تجعل السيدات يحتفظن بجاذبيتهن مع تقدمهن في العمر : 
1 - التركيز على الاهتمام بالشعر والأحذية
فأسلوبك هو تعبير عن طريقة تفكيرك، ومن هنا فإن اختيار حذاء جيد وتسريحة شعر مناسبة يسهم الى حد كبير في جعلك تبدين أكثر تمتعا بالجاذبية والصحة.
فالآخرون يلاحظون شعرك أولا ثم عينيك ثم ابتسامتك ثم يتفحصون ما تنتعلينه في قدميك.
حذاؤك لا ينبغي ان يكون من النوع الغالي الثمن بالضرورة، بل المهم هو ان يكون ملائما ومريحا لقدميك.
انظري الى نفسك في المرآة نظرة طويلة وكوني أمينة مع نفسك في الاجابة عن السؤالين التاليين: هل التسريحة التي اخترتها متماشية مع شكل وجهك؟ وهل تغير شكل وجهك مع تقدم العمر؟
فعندما يصبح الجلد أقل مرونة، يمكن للوجه البيضاوي الشكل ان يصبح أكثر استدارة أو ربما مائلا الى التربيع.

 وإذا كان وجهك مستديرا، فعليك بأن تجعلي شعرك المنسدل حول أذنيك وعينيك قصيرا. 

أما اذا كان وجهك طويلا، فلا تجعلي شعرك ينسدل على ظهرك لأن ذلك سيجعل الوجه يبدو أكثر استطالة.
وبالنسبة الى لون شعرك، يجب ان تبتعدي تماما عن الألوان الصارخة والشديدة اللمعان. فمثل تلك الألوان تسهم في إبراز تجاعيد قد تكون موجودة في وجهك أو رقبتك.
2 - العناية بالبشرة ... دلليها واحميها
صحيح أننا لا نستطيع ان نجعل عقارب الساعة تتحرك إلى الوراء، لكننا نستطيع ان نجعلها تتحرك ببطء. 

اسألي نفسك ما اذا كنت بحاجة الى بذل مزيد من الجهد في الاعتناء بجلدك بنفسك بدلا من البحث عن علاجات من خلال جراحات التجميل في المستقبل.
وحتما أنت تعرفين ما هي مصادر الخطر على الجلد، وأول تلك المخاطر هي أشعة الشمس.

 وعليك أيضا ان تقلصي فترات تعرضك الى دخان السجائر والهواء الملوث، وحافظي على ترطيب جلدك، خصوصا عندما يكون الطقس باردا.

 ومن الضروري أيضا ان تتجنبي سوء التغذية وقلة ساعات النوم، فكل هذه الأمور ستنعكس على شكل جلدك.

 ولا تذهبي الى فراشك دون ان تتأكدي من تنظيف جلدك من أي مستحضرات قد تكون ملتصقة به.
3 - المواظبة على التمارين الرياضية
معظم النساء الفرنسيات يفضلن فكرة ممارسة التمارين الرياضية في النوادي الصحية. والواقع ان التمارين الرياضية تسهم في إبطاء عملية الشيخوخة.

 لذا يجب عليك ان تسألي نفسك ما اذا كان روتينك اليومي يشتمل على ما بين 30 الى 60 دقيقة من النشاط البدني، سواء كان ذلك النشاط هو من خلال المشي أو صعود الدرج أو ممارسة اليوغا أو السباحة أو حتى ممارسة العلاقة الزوجية.
4 - الاعتدال في استخدام الماكياج
إن الافراط في استخدام مستحضرات التجميل، ولاسيما مع تقدم العمر، يمكن ان يجعل مظهرك أسوأ.

 لذا فعليك ان تتجنبي وضع الكثير من تلك المستحضرات والاكتفاء بلمسات خفيفة سواء من أحمر الشفاه أو مخطط العيون (الآيلاينر) أو كريمات الأساس.
ولابد للمرأة ان تدرك ان الماكياج لن يعيد عقارب الساعة الى الوراء، وان تدرك في الوقت ذاته ان استخدامه بشكل معتدل يساعد في جعلها تبدو أكثر ثقة بذاتها وأكثر تألقا وجاذبية.
5 - مراعاة التغذية المناسبة
من المهم ان تدرك المرأة ان ما تستطيع ان تأكله في سن الاربعين والخمسين يختلف عما كان باستطاعتها ان تأكله عندما كانت في سن الشباب.

 ولهذا فإن المرأة تبدأ منذ بلوغها الاربعين في اتباع حمية غذائية خاصة تتلخص في عدم تناول اللحوم أكثر من مرتين أسبوعيا مع زيادة استهلاكها من الأسماك والفواكه والخضراوات.

 وعند بلوغ الخمسين تحرص المرأة على تقليل كميات الطعام التي تتناولها بحيث تصبح ثلثي ما كانت عليه خلال الاربعينات من عمرها.

 والواقع ان متوسط عمر النساء الفرنسيات يعد من بين أعلى المتوسطات على مستوى أوروبا، وذلك بفضل الحمية الغذائية الغنية بأحماض «أوميغا - 3» الدهنية الموجودة في الأسماك، وكذلك بفضل مضادات التأكسد الموجودة في الفواكه والخضراوات الى جانب الدهون أحادية التشبع التي توجد بوفرة في زيت الزيتون.