تعرف معنا على مرض الثعلبة ماهي أعراضه وكيف يمكن علاجه

بارفين || غزة

داء الثعلبة يمكن أن يسبب أنواع مختلفة من فقدان الشعر , و كل واحد من هذه الأنواع له اسم مختلف :
داء الثعلبة (فقدان الشعر وتكوين بقع مستديرة ).
توتليس الثعلبة (فقدان كل الشعر من على فروة الرأس).
معمم الثعلبة (فقدان كل الشعر من جميع انحاء الجسم).

من يفقد كل الشعر من فروة الرأس أو الجسم يحدث فقط في حوالي 5 في المئة من الناس . الشعر ينمو مرة أخرى ولكن في كثير من الأحيان قد يتساقط مرة أخرى و في بعض الأحيان تساقط الشعر يستمر لسنوات عديدة .

الثعلبة مرض يحدث بسبب أن الجهاز المناعي يهاجم جريبات الشعر (الهياكل التي تحتوي على جذور الشعر) مما يسبب فقدان الشعر , وغالبا ما يحدث هذا المرض في الأشخاص الأصحا العلامات والأعراض :


إذا كان لديك داء الثعلبة ، قد يكون لديك واحد أو أكثر من الأسباب التالية :

1. فقدان الشعر : المشكلة غالبا ما تبدأ بتكون بقع صلعاء يصل حجمها الى حجم العملة المعدنية، وسوف تلاحظ أول مشكلة عندما ترى كتل من الشعر على وسادتك أو في الحمام . يحدث فقدان الشعر في الغالب من فروة الرأس , ولكن يمكن أن يصل الى فقدان شعر الحاجبين، الرموش، اللحى او أي مكان يوجد به شعر مما يؤدي الى تكون بقع صلعاء تختلف في الحجم .

2. ظهور بعض الشعيرات القصيرة داخل أو على حواف بقع الصلع .
3. فقدان الشعر على نطاق واسع : مع الوقت، بعض المرضى يصبحون صلع نهائيا , و يحدث عندهم فقدان لبعض الشعر من الجسم أيضا .
داء الثعلبة غالبا ما يبدأ بطيء و على نحو سلس ثم يتحول الى صلع كامل .
مع مرور الوقت، قد يكون هناك الكثير من تساقط الشعر من فروة الرأس ومن جميع اجزاء الجسم .
4. مشاكل الأظافر : داء الثعلبة أيضا يمكن أن يؤثر على أظافر اليدين والقدمين ويكون بها خدوش متناهية الصغر وظهور بقع بيضاء أو خطوط، تفقد تألقها , أو تصبح رقيقة وتتكسر بسهولة .
أحيانا تغيرات الأظافر هي أول علامة من علامات داء الثعلبة.

الاشخاص المعرضون لداء الثعلبة :
يمكن أن يصاب اي شخص بهذا النوع من فقدان الشعر في أي سن , وغالبا ما يبدأ في مرحلة الطفولة , واغلب المرضى الذين يعانون من داء الثعلبة يكون لدى أحد أفراد الأسرة هذا المرض .

اسباب داء الثعلبة :
داء الثعلبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية و المناعة الذاتية تعني أن نظام المناعة في الجسم يهاجم الجسم نفسه , وفي داء الثعلبة الجسم يهاجم جريبات الشعر مما يسبب الاعراض التي ذكرناها . التركيب الجيني للشخص، جنبا إلى جنب مع عوامل أخرى يتسبب في الاصابه بهذا النوع من فقدان الشعر .

الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة يكونون معرضون لمخاطر مثل :
• أمراض اخرى من المناعة الذاتية مثل مرض الغدة الدرقية أو البهاق ( ظهور بقع من الجلد افتح من الجلد الاصلي )
• الربو والحساسية، وحمى القش (حساسية الأنف)
• وجود أقارب لديهم الربو، و الحساسية، أو أحد أمراض المناعة الذاتية مثل مرض السكري نوع 1 .

التشخيص :
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تشخيص داء الثعلبة من خلال النظر في فقدان الشعر
إذا كان فقدان الشعر يزداد يمكن للطبيب أن يسحب شعرات ويفحصها تحت المجهر .
في بعض الأحيان يحتاج الطبيب الى اخذ عينه من الجلد للتأكد من أن هذا المرض هو داء الثعلبة . لأخذ عينه من الجلد يتم ازاله قطعة صغيرة من الجلد بحيث يمكن فحصها تحت المجهر . يمكن ان يطلب الطبيب فحص الدم إذا كان الطبيب يعتقد ان المريض مصاب بأمراض مناعة ذاتية آخرى .

علاج داء الثعلبة :
ليس هناك علاج لداء الثعلبة , و الشعر في كثير من الأحيان ينمو من تلقاء نفسه , و العلاج يمكن أن يساعد على إعادة نمو الشعر بسرعة أكبر , و هناك أمراض جلدية قد يوصف لها واحد أو أكثر من الأدوية التالية للمساعدة في إعادة نمو الشعر بسرعة أكبر :
1. الستيرويدات القشرية : هذا الدواء يقلل النظام المناعي , ويمكن أن يحقن في الأماكن التي تعاني من فقدان الشعر , او استخدام مرهم موضعي (يوضع على الجلد) و قد يكون كريم او محلول , ويمكن تناوله عن طريق الفم في شكل حبوب كورتيكوستيرويد . يستغرق العلاج حوالي 3 إلى 6 أسابيع حيث يبدأ نمو الشعر بعد حوالي 4 أسابيع من بدايه العلاج و في بعض الأحيان قد يستغرق وقتا أطول .

الستيرويدات الموضعية هي أقل فعالية من الحقن , ولكن غالبا ما يكون أفضل في علاج الأطفال . يمكن لحبوب كورتيكوستيرويد ان يكون لها آثار جانبية خطيرة , لذلك قد تكون خيار اخير لدى اطباء الجلدية .

2. مينوكسيديل : دواء إعادة نمو الشعر، مينوكسيديل 5٪ يساعد بعض المرضى في إعادة نمو الشعر , ويمكن لكلا من الأطفال والبالغين استخدامه . يستخدم مرتين في اليوم لفروة الرأس، الحواجب، أو اللحية , و الشعر الجديد قد يبدأ في النمو خلال 3 أشهر .

3. أنثرالين : هذا الدواء يغير وظيفة الجلد المناعية , حيث ان المريض يضعه على الجلد ويتركه لمدة 20 إلى 60 دقيقة , ثم يتم غسله لتجنب حساسية البشرة .

4. دايفين كريبتون : يتم وضع هذا الدواء على الجلد الأصلع ويمكن ان يسبب حساسية قليله , ويمكن للمريض ان يعاني من احمرار، تورم، و حكة , و هذه يعتبر رد فعل الجهاز المناعي ، الامر الذي ادى لإرسال خلايا الدم البيضاء على سطح فروة الرأس لمحاربه الالتهابات .مع هذا العلاج يمكن أن تستغرق 3 أشهر حتى تظهر نتائج لنمو الشعر الجديد.

المرضى غالبا ما يستخدموا مزيج من 2 أو أكثر من العلاجات لإعطاء نتائج جيده .

يجب ان تسأل طبيب الجلدية حول الآثار الجانبية المحتملة (المشاكل الصحية التي يمكن أن تنجم عن هذه الأدوية) , و إذا كان لديك رد فعل من دواء عليك استدعاء طبيب الأمراض الجلدية على الفور .

نصائح للتغلب على داء الثعلبة : قسم الأمراض الجلدية والتناسلية يقدم النصائح التالية لمرضاهم الذين لديهم داء الثعلبة :
إخفاء فقدان الشعر , إذا كنت تشعر بالحرج من فقدان الشعر، هناك أشياء
يمكنك القيام بها لإخفاء فقدان الشعر :
تغير تسريحه شعرك لتغطية بقع الصلع .
ارتداء شعر مستعار ، او كأب ، او قبعة ، أو وشاح.
حلق الرأس بالكامل لمنع ظهور بقع الصلع في وسط الشعر
استخدام ماكياج لرسم الحاجبين اذا كان قد فقد .

تعرف على ٧ علامات تدل علي جودة السائل المنوى للرجل وصحته

بارفين || غزة

ليس هناك طريقة سهلة لقياس مدى جودة السائل المنوى للرجل فقط من خلال النظر فيه، لذلك ستحتاج إلى تحديد موعد مع الطبيب المختص لمعرفة كل ماتحتاجه . ولكن أثناء انتظارك ، هنا علامات علمية توحي لك ببعض الامور حول الحيوانات المنوية . إليك بعض من العلامات التي تدل ان سائلك المنوي صحي وفي أحسن حلاته

السائل المنوى للرجل

1. اذا كنت نحيف من القسم الوسطي :
السائل المنوي هو على الارجح في افضل شكل له اذا كان محيط خصرك نحيف . وجد باحثون من هولندا أن الرجال مع محيط الخصر 40 بوصة أو أكبر كانوا أقل في تركيز الحيوانات المنوية وتعوق الحيوانات المنوية في الحركة العادية من الرجال مع الخصر النحيف . الباحثون ليسوا متأكدين بالضبط لماذا زيادة محيط الخصر سيئة في صحة السائل المنوي . لكنهم يعتقدون انه يزيد الحمل من الوزن ، وخصوصا حول القسم الوسطي ، الذي قد يتداخل مع انتاج الهرمونات الجنسية، وكذلك إنتاج وتطوير الحيوانات المنوية .



2. اذا كانت لاتظهر عليك الصفات الذكرية :
اكتشف باحثون اسبان مؤخرا أن الرجال الذين لديهم الوجوه التي تصنف على أنهم رجال وتظهر عليهم الصفات الذكرية يكونون اسوء في نوعية السائل المنوي من الرجال الذين لديهم وجوه أنثوية اكثر .
أحد الأسباب المحتملة : شرح نظرية تسمى “فرضية المقايضة”. ببساطة، الرجال لديهم كمية محددة من الطاقة المتاحة لتكريس الموارد الإنجابية . وهذه الطاقة يجب أن يتم توزيعها على عدد من العناصر المختلفة. وهكذا، إذا كان استهلك المزيد من الموارد على إنتاج السائل المنوي، فإن الموارد المتاحة تقل لتطوير الصفات الجنسية الثانوية الأخرى مثل ذكورة الوجه .

3. أنت رجل تحب جدا تناول السمك
الرجال الذين يفضلون تناول البروتين : وخصوصا ذو اللون الأحمر ، والمالحة ، والمعالجه , فإن ذلك يؤثر على السائل المنوي . وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن الرجال الذين يتناولون اللحوم المصنعة مثل البرجر و الهوت دوغ وغيرها من الاطعمة المصنعه تكون الحيوانات المنوية غير طبيعية الشكل مقارنة مع أولئك الذين يتناولون أقل كمية من تلك اللحوم اما بالنسبة للرجال التي تتناول الأسماك فأن يبدو أن لها تأثير وقائي . الرجال الذين يتناولون معظم انواع الأسماك وخاصة اللحوم الداكنة مثل السلمون والتونة، يكون تركيز الحيوانات المنوية أكبر 65 في المئة من أولئك الذين لا يتناولونها . الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة تلعب دورا في إنتاج الحيوانات المنوية، ويقول الباحثون ان أوميغا 3 في الأسماك تحسن من انتاج الحيوانات المنوية وتحسين جودة السائل المنوي .

4. انت تبتعد عن ارتداء الملابس الضيقة :
هذا السبب من اكثر الاسباب التي يمكن ان تؤثر خنق الحيوانات المنوية . ووجدت دراسة عام 2012 من المملكة المتحدة أن الرجال الذين يرتدون السراويل و الملابس الداخلية الفضفاضة يكونون 24٪ أقل عرضة للإصابة بإنخفاض عدد الحيوانات المنوية المتحركة . لان الحركة امر مهم للغاية في الحيوانات المنوية لانها اذا كانت بطيئه يصعب لها الوصول الى البويضة لتخصيبها بنجاح . فضفاضة الملابس الداخلية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة في الصفن مقارنة مع الملابس الداخلية الضيقة، وبالتالي تحسن في نوعية المني , ويقول مؤلف الدراسة أندرو , هناك أيضا أدلة على أن ارتفاع درجات الحرارة في الخصية قد يعيق إنتاج الحيوانات المنوية، كما يقول. حتى إذا كنت تريد أن تكون على الجانب الآمن والمريح يجب عليك تجنب الملابس الضيقة .

5. الإرتداد على الصالة الرياضية :
وجد باحثون من جامعة هارفارد أن الرجال الذين حصلوا على ضخ الدم من التدريبات 15 ساعة أو أكثر أسبوعيا يكون تركيز الحيوانات المنوية أعلى 73 في المئة من الرجال الذين لا يمارسون التمارين الرياضية . ليس فقط لان ممارسة الرياضة تساعد على إخماد الزنك ، والذي يمكن أن يؤثر على الصحة الإنجابية ، لكنها قد تزيد أيضا من انتاج المواد المضادة للاكسدة في جميع أنحاء الجسم، ويعتقد الباحثون. يمكن أن جلسات الصالة الرياضية العادية تمنع الجذور الحرة من إتلاف خلايا الحيوانات المنوية . وجد الباحثون أيضا أن الرجال الذين يشاهدون التلفزيون أكثر من 20 ساعة أسبوعيا يكون تركيز الحيوانات المنوية لديهم أقل 44 في المئة من أولئك الذين لا يشاهدون التلفاز بكثرة

6. انت لا تتحدث بصوت عالي الطبقة :
الرجال الذين يعانون من الأصوات العالية يميلون إلى أن تكون الحيوانات المنوية أسوأ حالا ، وفقا لدراسة جامعة غرب استراليا . ووجد الباحثون أنه في حين أن النساء ذوي الأصوات المنخفضة النبرة أنهم أكثر جاذبية والرجال ذوي الاصوات العالية أقل في الحيوانات المنوية في السائل المنوي .

7. انت تتجنب تناول الطعام في الاوعية البلاستيكيه :
تناول الاطعمه في الاوعية البلاستيكية قد يبدو امرا سهلا ، ولكن قد يكون له تأثير ضار على الحيوانات المنوية . يمكن لثنائي الفينول ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تتسرب من البلاستيك إلى الغذاء عند تسخينه . وجد باحثون من الدنمارك ان الرجال الذين لديهم أعلى مستويات من ثنائي الفينول في بولهم يكون لديهم نسبة قليلة من الحيوانات المنوية الطبيعية . العلماء ليسوا متأكدين بالضبط ما سبب تاثيره على السائل المنوي ، ولكن يعتقدون أن ثنائي الفينول يؤثر على نشاط هرمون الاستروجين والاندروجين في الخصيتين . وهذا، في اعتقادهم ، يمكن أن يعيق التطور الطبيعي للحيوانات المنوية . حتى قبل تسخين الطعام اخذ 5 ثوان لنقله من وعاء من البلاستيك إلى وعاء من الزجاج .

تعرف على أفضل 3 طرق للتخلص من الشخير اثناء النوم

بارفين || غزة

يعتبر الشخير اثناء النوم من العقبات الكبرى التى تواجه الانسان فهو يعتبر بمثابة مرض خطير لانه لا يستطيع الشخص النائم ان يتحكم فيه ابدا وهذا يسبب بالطبع ازعاج كبير للاسرة فاذا كان الزوج يعانى من الشخير اثناء النوم فتكون زوجتة متضررة بهذا فهى لا تستطيع ان تنام جيدا بسبب صوت الشخير فيبحث الجميع دائما عن الطرق المختلفة للتخلص من الشخير نهائيا ويذكر ان الرجال اكثر عرضة للشخير من النساء وهناك احصائية تم قياسها فى المملكة المتحدة اثبتت انه يعانى واحد من كل اربعة من الشخير لذا يجب الوصول الى حلول للتخلص من الشخير نهائيا واليكم بعض الطرق .

1- ارتداء جوارب الطيران : تستخدم هذه الجوارب اثناء رحلات الطيران ويتم ارتداؤها فى الرحلات لاحتمالية حدوث جلطات ويؤدى ارتداؤها بالنهار الى تقليل احتمالية الاختناق اثناء الليل لانه يتخلص من السوائل تتجمع فى القدمين اثناء النهار .
2- كرة التنس فى الظهر : معظم الذين يعانون من الشخير ينامون على ظهرهم فيتم تثبيت الكرة فى مكان الظهر فهى لا تسبب الم كبير لكنها تجعل الشخص لا يرغب فى النوم بهذا الشكل فيتقلب من جديد لينام على جنبه حتى لا يصدر اصوات الشخير وعندما يتقلب مرة اخرى فيجد الكرة تعانده فيتذكر انه يريد العلاج من الشخير فيتقلب تلقائيا وهذه طريقة جميلة جدا للتخلص نهائيا من الشخير .
3- شراء وسادات جديدة : تعتبر الوسادات القديمة والاتربة والغبار والاوساخ عامل كبير جدا يؤدى الى ضيق التنفس والتشخير اثناء النوم ولا يمكن تنظيفها جيدا لانها تحتوى على غبار لا يرى بالعين المجرده وهى من الهواء والجو وتظل فى الفراش حتى بعد تنظيفها لذا ينصح بشراء وسادات جديدة على الاقل كل ستة اشهر فهذا يساعد ايضا فى النوم بطريقة سليمة وراحة نفسية تساعد على التخلص من الشخير .
وكل هذا لا يمنعنا من الرجوع الى الطبيب فى بعض الحالات فكل هذا يكون حلول ونصائح صحية اذا لم تنفع فهى لم تضر لكن هناك بعض الناس تعانى من ضيق فى التنفس بسبب امراض معينة وهذا يجب مراجعة الطبيب المختص للعلاج .

تعرف ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين لمدة يوم

بارفين || غزة

في إطار سعي مؤسسة القلب البريطانية لحث الناس على التوقف عن التدخين لمدة يوم، نشرت صحيفة «إكسبريس» البريطانية تقرير يشرح متوسط عدد السجائر التي يتناولها الأشخاص، الذي قالت إنه وصل إلى 13 سيجارة يوميا، و4.754 سيجارة سنويا.

وحاولت المنظمة دعم التوقف عن التدخين حيث ذكرت الفوائد التي يجنيها الشخص من الإقلاع عن هذه العادة لمدة يوم واحد، وأشارت المنظمة إلى أن الشخص يشعر بتحسن بعد التوقف عن تناول السيجارة بـ20 دقيقة فقط، وفندت الفوائد حسب الفترة الزمنية ومدى تأثر الجسم بها كالآتي:

 بعد 20 دقيقة: يعود القلب ليدق بمعدله الطبيعي وينخفض ضغط الدم.

بعد ساعتين: تزداد الرغبة الشرهة في التدخين بعد الشعور بانسحاب النيكوتين ويزداد القلق والشعور بالجوع الشديد.

بعد 8 ساعات: يقل أول أكسيد الكربون في الدم وتزداد نسبة الأكسجين لتصل إلى معدلاتها الطبيعية. 

بعد 24 ساعة (يوم): تقل احتمالية الإصابة بذبحة صدرية.

بعد 48 ساعة (يومين): تستطيع التذوق والشم بشكل أفضل بسبب حدوث تحسن في النهايات العصبية. 

بعد 3 أيام: سيخرج النيكوتين بالكامل من الجسم وسيصبح التنفس سهلا.

خلال شهرين أو 3 أشهر: ستزداد كفاءة الرئة لتصل إلى 30 في المائة كما ستتحسن الدورة الدموية وتصبح الحركة أسهل كثيرا.

خلال 9 أشهر: تزداد طاقة الجسم وقدرته على الحركة وتحدث عملية تنظيف للرئة من النيكوتين وسيقل احتقان الجيوب الأنفية وصعوبة التنفس.

خلال عام واحد: ستقل مخاطر الإصابة بضيق في الشريان التاجي لتصل إلى النصف مقارنة بالمدخن، حسبما ذكرت منظمة الصحة العالمية.

خلال عامين: ستصل معدلات الإصابة بالنوابات القلبية إلى معدلاتها الطبيعية. خلال 5 سنين: سيقل خطر الموت بسرطان الرئة والمريء إلى النصف مقارنة بالمدخن، وتقل أيضا نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.

خلال 10 سنوات: ستقل نسبة الوفاة بسبب السرطان إلى النسبة التي يتمتع بها الشخص الذي لم يدخن من قبل نتيجة تبدل الخلايا المصابة بالسرطان بالجسم بخلايا أخرى نقية. 

خلال 15 سنة: ستتضاءل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبة القلبية لتصل إلى معدل الشخص العادي.

 على المدى الطويل: يعيش الشخص غير المدخن بمعدل 14 عاما أطول من المدخن.

تعرف على فوائد ورق الجوافة لصحتك

بارفين || غزة

معظمنا يعرف الفوائد الصحية لفاكهة الجوافة . ولكن قد نكون غير مدركين مدى اهمية وفوائد أوراق الجوافة بما لها العديد من الخصائص الطبية والتي توفر مجموعة من الفوائد الصحية . يمكن الحصول عليها معبأة مع المواد المضادة للاكسدة ، والمواد المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والعفص المفيد ، كما يمكن استخدامها كأوراق جوافة طازجة باعتبارها علاج طبيعي وفعال لبعض الآلام . المواد الكيميائية الواردة في هذه الأوراق مثل البوليفينول ، الكاروتينات ، مركبات الفلافونويد والعفص يمكن أن تكون فعالة للغاية في علاج الأمراض المختلفة .
بسبب الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام الأدوية والعقاقير ، فإنه يجري النظر في النباتات العشبية على نحو متزايد لعلاج مختلف الأمراض . ومن هذه الأعشاب المفيدة هي أوراق الجوافة ، نظرا لخصائصه الطبية ، كما يمكن ان تتوافر في شكل كبسولات .
استخدامات أوراق الجوافة
فوائد ورق الجوافة
تعتبر أوراق الجوافة والعشبية علاج العديد من الأمراض نظرا لخصائصها الطبية . وفيما يلي الفوائد الصحية من أوراق الجوافة .
1 . المساعدة في تخفيف الوزن :
الجوافة تساعد على فقدان الوزن عن طريق منع النشويات المعقدة ليتم تحويلها إلى سكريات .
2 . مفيد لمرضى السكري :
وفقا لبحث أجراه معهد ياكولت المركزي في اليابان فإن الجوافة وأوراقها يمكن أن تقلل بشكل فعال لنسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري عن طريق الحد من نشاط انزيم ألفا glucosidease . وعلاوة على ذلك ، فإنه يمنع امتصاص السكروز والمالتوز للجسم ، وبالتالي تخفيض مستويات السكر في الدم .
3 . انخفاض الكولسترول :
قد أثبتت الأبحاث أن شرب أوراق الجوافة لمدة 3 شهور يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة LDL أوالكوليسترول الضار والدهون الثلاثية دون أي تأثير سلبي على الكولسترول الجيد . الى جانب ذلك ، فإن أوراق الجوافة هي منشط كبير للكبد .
4 . علاج الإسهال :
أوراق الجوافة هي العلاج الجيد للاعشاب والإسهال والزحار . لعلاج الإسهال ، يمكن ان تغلي 30 غراما من أوراق الجوافة مع حفنة من دقيق الأرز في 1-2 أكواب من الماء وتشربه مرتين في اليوم .
5 . يساعد في عملية الهضم :
أوراق الجوافة تساعد في عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج انزيم الهضم . كما انها تعمل كوكيل مضاد للجراثيم القوية التي تقتل البكتيريا في بطانة القناة الهضمية وتوقف انتشار الانزيمات السامة بواسطة البكتيريا . أوراق الجوافة هي مفيدة بشكل خاص في حالة التسمم الغذائي وكذلك مهدئا ، والتقيؤ والغثيان ، وللتخفيف من آلام المعدة .
6 . علاج التهاب الشعب الهوائية :
أوراق الجوافة هي علاج فعال في علاج التهاب القصبات من خلال فتح الرئتين ، وتخفيف المخاط والسعال المهدئا .
7 . علاج الآلام الاسنان والتهاب الحلق وأمراض اللثة :
نظرا لخصائصها المضادة للالتهابات ، يمكن أوراق الجوافة الطازجة ان تقوم بتخفيف آلام الأسنان ، واللثة والفم لتلتئم القروح وعلاج التهاب الحلق عند استخدامها للغرغرة .
8 . سرطان البروستاتا :
يمكن استخدام أوراق الجوافة لإفادتها في حالة الإصابة بسرطان البروستاتا والتضخم .
9 . الحد من الحساسية :
أوراق الجوافة تمنع العلاج عن الهستامين . وعلاوة على ذلك ، فإن المركبات الموجودة في أوراق الجوافة فعالة في حجب جميع الحساسية .
10 . إنتاج الحيوانات المنوية :
قد أثبتت الدراسات في فائدة أوراق الجوافة في مدى فعاليتها في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية ، مما يساعد على الحمل .
11 . علاج الجروح والعدوى :
أوراق الجوافة لها خصائص الشفاء العظيمة التي يمكن ان تعمل على علاج الجروح وتمنع العدوى المضادة للبكتيريا وللحد من الالتهاب في الرحم لتسريع عملية شفاء الجروح . أوراق الجوافة يمكن أن تساعد في علاج التهابات الأذن أيضا .
دراسات وابحاث :

اثبتت الدراسات الامريكية عن اهمية فوائد أوراق الجوافة في شفاء بعض الأمراض كالبرد والسعال ، ولكن أكدت دراسة حديثة أن اوراق الجوافة تعمل ايضاً بدور إيجابي وفعال في الوقاية من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري وللتخلص من الشقوق الحرة المدمرة للخلايا في الجسم وخاصة الكبد والكلى .

وفقا لدراسة حديثة في المركز الوطني للبحوث اثبتت أن مستخلص ورق الجوافة يحتوي على العديد من العناصر والمركبات الفعالة ، والتي تلعب دورا هاما ، وخاصة مهمة في الأكسدة من المركبات العضوية المتطايرة مثل مركبات Albatinol Althaimoli كما أنها تحتوي على نسبة عالية من المركبات المعروفة باسم الفينول ، لما لها دورا نشطا من البوليثيلين ومضادات الأكسدة ، والتي تعمل على منع الجسم من مختلف التأثيرات السلبية .

كما أثبتت الدراسة أن ورق الجوافة له دور وقائي مهم في حماية أنسجة وخلايا الكبد والكلى والبنكرياس من السموم ويحمي خلايا الدم الحمراء ويساعد على الحفاظ على مستوى هيموجلوبين السكر في الدم .

مجموعة نصائح للتغلب على الإجهاد والتعب

بارفين || غزة

عادة مانشعر بالإرهاق والتعب بعد كل عملية أو مجهود بسيط نقوم به ، ونحاول جاهديت التغلب على هذا الإجهاد والتعب وإستعادة النشاط وحفظ الجسم في حيويته وتركيزه .

إليك سيدتي في هذا الموضوع نصائح للتغلب على الإجهاد والتعب .

النظام الغذائي

يؤثر الطعام الذي تأكله على الطريقة التي يشعر بها جسمك. النظام الغذائي المتوازن والذي يتضمن التنوع، وتناول الوجبات في موعدها بانتظام، وعدم تخطي وجبة الإفطار، سيحافظ على توازن مستويات السكر في الجسم وتجنب الشعور بالتعب. تأكد من حصولك على ما يكفي من الكربوهيدرات، وفي الوقت نفسه تجنب الزيادة تفادياً لزيادة الوزن.

لا للكافيين في المساء 

من المناسب تناول مشروبات الكافيين خلال النهار لأنها تعطي دفعة من الطاقة، لكن بحلول المساء يمكنك الاستغناء عن الكافيين الذي يوجد في الشاي والقهوة والشوكولا ومشروبات الكولا، لأن تناوله في المساء سيضيف إلى التعب والإجهاد الذي تشعر به في اليوم التالي.

تجنب التوتر

الإجهاد والتوتر أكثر أسباب الشعور بالتعب شيوعاً. هناك عدة طرق لمعالجة موضوع التوتر والإجهاد مثل الحصول على أوقات راحة من العمل، والتدليك، وأخذ حمّام ساخن، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.

النوم 

السهر إلى منتصف الليل لمشاهد فيلم ممتع لن يحميك من الشعور بالتعب في اليوم التالي. عليك أيضاً تحسين بيئة النوم إلى جانب الحصول على قدر كافٍ منه. تأكد من إظلام غرفة النوم جيداً، والتمدد على سرير مريح.

البطء 

يشعر كثير من الناس أن ساعات النهار لا تكفي لأداء كل الأعمال التي يريدون القيام بها، وليس هناك متسع للقاء الأصدقاء والعائلة. امنح لنفسك وقتاً للاسترخاء، والتواصل الاجتماعي الذي يجدد الحيوية، وقلل من قائمة المهام اليومية التي عليك إنجازها.

النشاط البدني 

من أفضل وسائل زيادة الطاقة، والتخلص من التعب ممارسة الرياضة والحركة. يعتبر المشي أسهل طرق الرياضة. أدخل النشاط البدني تدريجياً في روتينك اليومي، ابدأ بدقائق قليلة، وواظب عليها يومياً، ثم قم بزيادة الوقت اليومي تدريجياً.

شرب الماء 

لمنع التعب اشرب كمية كافية من الماء يومياً. تشكل المياه 80 بالمائة من الدماغ، ويؤثر نقصها سلباً على الأداء الذهني والعصبي. أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم أن تصطحب معك زجاجة مياه.

العلاجات البديلة 

من أهم العلاجات البديلة التي تساعد على التخلص من التوتر والإجهاد الوخز بالإبر، واليوغا، والتدليك (المساج)، إلى جانب تقنيات التأمل. تساعدك هذه العلاجات على تجديد النشاط واستعادة الحيوية.

الهواء الطلق 

يساعد تنفُّس الهواء الطلق على الاسترخاء. انتهز الفرصة كلما واتتك واخرج إلى الساحات المفتوحة، وتنفس جيداً بعمق عندما تتاح لك الفرصة. سيساعدك ذلك على استعادة التركيز والنشاط

الكشف عن خمسة أمراض جديدة يسبّبها التدخين

بارفين || غزة

في دراسة جديدة نشرت في الجريدة العلمية New England Journal of Medicine في الـ 11 من شباط 2015، تبيّن أنّ التدخين أخطر ممّا نتوقع، إذ بإمكانه أن يسبّب خمسة أمراض جديدة فضلاً عن تلك المعروفة من قبل الجميع.
استندت هذه الدراسة الكبرى إلى خمس دراسات أميركية أجريت بين عامي 2000 و2011 على مليون فرد تبلغ أعمارهم 55 سنة أو أكثر مطاردين من قبل الأمراض والموت وتقلّبات وضعهم الصحي. 
وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أنّ التدخين يرفع من نسبة الإصابة بالالتهابات، وأمراض الكلى، وأمراض الأمعاء التي يسبّبها عدم تدفّق كافٍ للدم، أمراض القلب والرئة.
وينوّه الباحثون أنّ هذه الدراسة تقتصر على الملاحظة، إذ ليس بإمكانهم الطلب من المشاركين في الدراسة التدخين من أجل دراسة علمية. 

طريقة استخدام الرمان للتخلص من الكرش إلى الأبد 2015

بارفين || غزة

“الكرش” أصبح من أكثر من المشاكل المنتشرة بشكل كبير في عصرنا هذا خاصة الرجال وتراكم الدهون في هذه المنطقة يسبب الكثير من المشاكل الجسدية والنفسية، فهو يعطى منظرًا غير لائق وسوف نتعرف سويًا علي نوع فاكهة جميل جدًا يساعدنا في التخلص من مشكله الكرش نهائيًا.
هذه الفاكهة هي الرمان، ونحن نعلم أن الرمان ذكر في القرآن الكريم في بعض سور القرآن الكريم {وَهُوَ الَّذِي أَنْشَأَ جَنَّاتٍ مَعْرُوشَاتٍ وَغَيْرَ مَعْرُوشَاتٍ وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ مُخْتَلِفًا أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ كُلُوا مِنْ ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُوا حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِهِ وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} (الأنعام،141).
وفى موضع آخر من كتاب الله فى نفس السورة {وَهُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا مُتَرَاكِبًا وَمِنَ النَّخْلِ مِنْ طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ انْظُرُوا إِلَى ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ إِنَّ فِي ذَلِكُمْ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ} (الأنعام، 99)، وفى سورة الرحمن {فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ} (الرحمن، 68).
وذكر فاكهة مثل الرمان فى كتاب الله فى أكثر من موضع يؤكد أن لها فوائد عظيمة للإنسان وقد أكدت دراسة غربية أنه لكى يتم التخلص من مشكلة الكرش نهائياً يجب أن تشرب كوبًا من عصير الرمان يومياً لأن لديه قدرة عجيبة على تفتيت الدهون المتراكمة في منطقه البطن.
وقد قام بعض الأطباء بعمل دراسة على عصير الرمان وجدوا أنه بالمواظبة على شرب كوب واحد يوميًا من عصير الرمان ولمدة شهر يخلصك من الكرش نهائياً لأنه يساعد على تقليل الحمض الشحمي الموجود في منطقة البطن الذي يسمى نيفًا بالإضافة إلى أن عصير الرمان يساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب فسبحان الخالق على نعمه الكثيرة للإنسان.

الكشف عن استخدام عصير الفحم لتخفيف الوزن

بارفين || غزة

في ظل سعي محموم ومجنون وراء كل ما هو صحي وجديد في احدث صيحات النظم الغذائية، خاصة المعنية منها بالتخلص من الدهون، تحول تناول «عصير الفحم» احد اهم انظمة «الديتوكس» للتخلص من سموم الجسم. واوضحت آني اتكينسون، احدى المدونات على مدونة معنية بالجمال والصحة، لقد بدأ البعض في الاونة الاخيرة بتناول العصير الرمادي او «عصير الفحم»، والذي لا يبدو انه فاتح للشهية، حيث يعد من الفحم والخضروات لتحسين كفاءة البشرة.

وكانت احدى المدونات الاميركيات قد سلطت الضوء اخيرا على عصير «الفحم بالليمون» باعتباره واحدا من افضل العصائر المطهرة، حيث تم اطلاق سلسلة من العصائر الطبيعية مخلوطة بالفحم، يتم تداولها في عدد من محال بيع العصير والنوادي الصحية والصالات الرياضية، بواقع 9.95 دولارات للزجاجة.

استخدام التنويم المغناطيسي للإقلاع عن التدخين وتخفيض الوزن

تاكسى المعرفة || فلسطين

أساليب عدة يستخدمها البشر من أجل إنقاص الوزن أو للإقلاع عن التدخين؟ بعضها تنجح وأخرى تفشل. فماذا عن التنويم المغناطيسي؟ ما هو وما هي استخداماته الطبية؟
يطلق عليه التنويم "الإيحائي" أو "المغناطيسي". وهو يعمل على "اللاوعي" لدى الإنسان. حالة ذهنية يكون فيها الذهن مسترخيا وشديد التركيز في آن واحد. فمن منا لم يدركه الوقت لأنه استغرق في قراءة كتاب بتركيز شديد لدرجة أنه لم يشعر بما يدور من حوله؟ هذه حالة من الحالات التي يمكن وصفها بأنها "تنويم إيحائي" لأن التركيز الذهني هنا يكون شديدا.
وتتعدد الحالات التي يمكن اللجوء فيها لاستخدام التنويم المغناطيسي. فمثلا يمكن استخدامه في علاج حالات الخوف أو الأرق أو حتى بعض المشاكل الجسمانية مثل الزيادة في الوزن أو للإقلاع عن التدخين.
كما أن التنويم المغناطيسي يعطل التفكير النقدي ويقلل قدرة التمييز لدى الإنسان، ما قد يساعد على تقبل مقترحات خارجية بصورة أكبر. وهذا بدوره قد يحفز القدرات الكامنة داخل الفرد للوصول إلى مرحلة الشفاء من المشاكل التي يعاني منها.
من ضمن أساليب التنويم المغناطيسي هي الحديث مع الشخص لتجاوز الحاجز بين الوعي واللاوعي. ويتم حينئذ تغيير الصور السلبية وأحياناً استرداد الصور الإيجابية مرة أخرى لديه. وقد يستخدم "التنويم الإيحائي" بغرض التخلص من الآلام والخوف من طبيب الأسنان والتدخلات الجراحية، أو كما ذكرنا في السابق لتخفيض الوزن أو للإقلاع عن التدخين.
وهنا لابد من الإشارة إلى أن التنويم المغناطيسي لا يمكنه أن يشفي من أمراض مثل السرطان أو الصرع أو هذه الأمراض العضوية. ولكنه يمكن أن يخفف من آلام هذه الأمراض. 

ماذا يحصل لجسمك عند الإقلاع عن التدخين؟

بارفين || غزة

حين يدخن الشخص، تكون لديه رغبتان، الأولى رغبة الجسم في الحصول على الكمية المطلوبة من مادة النيكوتين، والثانية رغبة الشخص في التدخين أي الرغبة النفسية التي لا يمكن مقاومتها وبخاصةً في خلال بعض الحالات الإجتماعية مثل السهرات والمقاهي وفي المواقف العصيبة. 

ويعتبر التوقف عن التدخين مفيداً في أي وقت من الأوقات لأن الجسم يبدأ بإظهار ردود الفعل على ذلك بمجرد التوقف عن تلويثه بالسموم التي تحتويها السجائر.وبعد يوم واحد من الإقلاع عن التدخين، يبعد الجسم ثاني أوكسيد الكربون ولأنه يتم تنظيف جهاز التنفس، يضطر المدخن إلى السعال وبعد يومين، يتخلص الجسم من النيكوتين وبالتالي يتحسن بشكل طفيف ليشعر المدخن بعد أسبوع برغبة قوية بالتدخين أما مزاجه فيكون معكراً ويشعر بالتوتر والضيق وبألم في الرأس إلى أن يمر نحو شهر وبعد هذه الفترة من الوقت يعود تدفق الدم إلى مستواه العادي في اللثة وتبدأ الأمزجة السيئة بالتدريج بالابتعاد والتلاشي.

كما يعود الهدوء ويتحسن التركيز ويبدأ الإنسان بالنوم بشكل أفضل ليتحسن بعدها تدفق الدم ويصل إلى الأطراف وتتوقف الآلام النمطية ويتمكن من المشي والركض بشكل أفضل.

وهناك أيضاً ما يسمى بمتلازمة الإمتناع عن التدخين التي تبدأ بعد بضع ساعات من تناول آخر سيجارة ويمكن ملاحظتها من خلال بعض الأعراض مثل:- اضطرابات في الشخصية- اضطرابات في النوم- قلق واكتئاب- ضعف التركيز، وانخفاض الكفاءة للقيام بمهمات تتطلب يقظة مستمرة- زيادة الشهية- الرغبة في تناول السكريات وزيادة الوزن من 2 إلى 3 كيلوغرامات- السعال- انخفاض في وتيرة نبض القلب ولكن يوجد العديد من بدائل النيكوتين والأدوية التي تساعد على التوقف عن التدخين. ومن الأفضل دائماً استشارة الطبيب.

الاعلان عن وفاة 5 أشخاص وإصابة 8 آخرين بأنفلونزا الخنازير فى مصر

بارفين || وكالات


قالت مصادر أمنية بمديرية أمن الشرقية اليوم، الأحد، إن المتابعة الأمنية رصدت ورود تقارير المعمل الرئيسى بوزارة الصحة بمديرية الصحة بالشرقية يفيد إيجابية إصابة 13 شخصا بأنفلونزا الخنازير الموسمية، توفى منهم 5 أشخاص فيما يوجد 8 تحت الملاحظة الطبية.

والمتوفون هم كل من: حكمت أحمد عثمان 63 سنة ربة منزل، ولطفى منصور السيد سليمان 47 سنة مشرف زراعى ومقيم مركز الزقازيق، وعزة طريف محمد 22 سنة ربة منزل ومقيمة مركز الزقازيق، وخليل السيد شنان 35 سنة عامل ومقيم الصالحية الجديدة، وعزيزة هاشم غنيم كيلانى 58 سنة مقيمة منيا القمح.

بينما أصيب كل من: احمد محمد الشوادفى 31 سنة طبيب بشرى ومقيم القنايات، وحسنات محمد سليم 30 سنة ربة منزل مقيمة مركز بلبيس، وعبد المؤمن محمود عبد المؤمن 36 سنة مبلط ومقيم منيا القمح، وصباح إسماعيل محمد 61 سنة مقيمة منيا القمح، وندا أحمد الشوادفى 3 سنوات مقيمة القنايات، ورؤى محمد السباعى 28 سنة طبيبة بشرية مقيمة القنايات، ولبنى أحمد محمد الشوادفى 10 سنوات مقيمة القنايات، واشرف محمد السيد 37 سنة عامل مقيم مركز بلبيس.

يذكر أن الأسماء من الأول إلى الخامس توفوا بتواريخ مختلفة.

ظهور حالة في فلسطين انفلونزا الخنازير تعود مجدداً

بارفين || وكالات
 
أكد وزارة الصحة "الإسرائيلية" مساء الأحد، إصابة سيدة من حيفا، في الثلاثينات من عمرها، بفايروس انفلونزا الخنازير.

وقالت الصحة "الإسرائيلية" إن حالة المصابة خطيرة للغاية.

وأضافت أن الكشف عن الحالة معناه أن انفلونزا الخنازير عاد إلى المنطقة.

نجاح العلاج بتقنية القص واللصق تطور جديد واختراق مهم في علم هندسة الجينات الجينات

بارفين || وكالات
 
تطور جديد واختراق مهم في علم الجينات قد يساعد على علاج أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون بحسب سكاي نيوز .

فقد نجح باحثون صينيون في استيلاد قردين معدلين وراثياً باستخدام وسائل علمية جديدة ومتطورة، سمحت للعلماء بـ"قص ولصق" الحمض النووي "دي أن إيه" في المخلوقات الحية.

وقردة المكاك، هي أول الكائنات البدائية التي يتم إجراء تعديل وراثي عليها باستخدام تقنية القص واللصق، التي يعتقد العلماء أنها ستؤدي إلى عصر جديد في العلاج الجيني.

ورحب بعض العلماء بهذه الخطوة العلمية قائلين إنها ستساعدهم على علاج بعض الأمراض مثل ألزهايمر والشلل الرعاش المعروف باسم باركنسون، وفقاً لما ذكرته صحيفة الغارديان البريطانية.

يشار إلى أن القدرة على استبدال أجزاء من الحمض النووي "دي أن إيه" بهذه الدقة ما زال قيد البحث والاختبار باعتباره وسيلة لجعل الإنسان مقاوماً لمرض نقص المناعة المكتسبة.

غير أن هذا التطور يشهد معارضة من قبل جماعات تعارض إجراء التجارب على الحيوان، مشيرة إلى أن استخدام هذه التقنية قد يؤدي إلى زيادة في استخدام القردة في التجارب العلمية.

وتمت التجربة هذه في مختبر صيني، قال العلماء إنهم استخدموا خلالها إجراء لمعالجة الجينوم يطلق عليه اسم "كريسبر/كاس9" حيث تم التلاعب باثنين من الجينات في بويضات مخصبة لقردة من فصيلة المكاك قبل أن يتم نقلها إلى رحم الأمهات.

وأشار الفريق الطبي من جامعة نانجينغ للطب، في مقالة نشرتها دورية "الخلية" (سل)، إنه نجم عن هذه العملية قردتين، أطلقوا عليهما اسمين هما "نانجينغ" و"مينغ مينغ".

وأوضح الفريق أن خمس بويضات مخصبة لم تنجح في الاستمرار، بينما ثمة 4 أخرى مازالت في أرحام الأمهات.

وتختلف التقنية الجديدة للعلاج الجيني عن التقنية المعروفة لأنها تسمح للعلماء بإزالة الجينات المريضة من الخلية واستبدالها بأخرى سليمة، كما تتيح لهم تصحيح أي خطأ في الشفرة الوراثية.

مضادات الأكسدة تسرع انتشار السرطان

بارفين || وكالات
 

كشفت دراسة نشرت نتائجها، الأربعاء، عما قد يكون حلا للغز طبي عمره عشرات السنين عن السبب في أن مضادات الأكسدة مثل فيتامين (هـ) والبيتاكاروتين تسرع من نمو أورام الرئة في المراحل الأولى لدى الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة مثل المدخنين بدلا من أن تحميهم من السرطان كما تقول النظريات.

وقال عالم الاحياء، بير ليندال، من جامعة جوتنبرغ السويدية وأحد الباحثين المشاركين في الدراسة متحدثا للصحفيين إن "مضادات الأكسدة تسمح للخلايا السرطانية بتفادي نظام الدفاع الذاتي للخلايا" ضد الأورام.

وأضاف أن ذلك يسمح بالانتشار دون سيطرة للأورام الموجودة بما في ذلك الأورام التي يتعذر اكتشافها بسبب صغر حجمها.

وقال الباحث، مارتن بيرغو، من جامعة جوتنبرغ الذي شارك أيضا في الدراسة إن النتائج تشير إلى أن "تناول مضادات أكسدة زائدة قد يكون ضارا وقد يسرع بنمو الأورام".

وأضاف "إذا كان لدي مريض بسرطان الرئة فلن أنصحه بتناول مضادات الأكسدة".
وأكد الباحثون أن النتائج لا تتعلق بأغذية مثل الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة بصورة طبيعية.

ولم تبحث الدراسة التي نشرت في دورية (ساينس ترانسلايشين الميديسين) ما إن كانت مضادات الأكسدة يمكن أيضا أن تسبب الإصابة بسرطان الرئة وليس فقط مجرد التعجيل بنمو الأورام الموجودة.

ولم تفحص أيضا كل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بصورة طبيعية، لكن الدراسة تتفق مع عدد كبير ومتزايد من الأبحاث التي تتحدى الفوائد الصحية لتناول مكملات الفيتامينات باستثناء حالات سوء التغذية.

موسوعة أسرار تخفيض الوزن عند الشعوب المختلفة حول العالم

بارفين || وكالات
 

تايلاند يتم الإعتماد على تناول المأكولات الحارّة، إذ يرفع الحرّ من عملية الأيض أو حرق السعرات الحرارية. ناهيك عن تناول الطعام ببطء لإعطاء الجسم فرصة الشعور بالشبع.



بولندا الطبخ المنزلي الصحي هو أساس الرشاقة، فالبولنديون يدفعون 5 بالمائة فقط من مداخليهم على المأكولات الجاهزة والسريعة ويعتبر الخبراء منهم أن عمل المراة وتوقفها عن الطبخ من أهم أسباب إرتفاع معدلات السمنة في العالم.



البرازيل الأرز والحبوب أهم مكونات وجبات البرازيليين اليومية، فهذه الحبوب الكاملة والغنية بالألياف تشبعهم وتشكل بديلاً ممتازاً عن الدهون الموجودة في المأكولات المقلية.



هولندا

يُنصح في هولندا بركوب الدراجة الهوائية لقضاء الحاجيات اليومية، ففي هولندا 18 مليون دراجة مقابل 16.5 مليون نسمة! لأن هذه الوسيلة تؤمن حرق 500 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.



المانيا تناول الفطور من أهم النصائح التي يطبقها الألمانيون، إذ يتناول 75 بالمائة منهم وجبة الفطور الغنية بالحبوب الكاملة، الخبز والفاكهة لتأمين الشعور بالشبع لوقت أطول ولإبعاد "اللقمشة" التي تتسبب بزيادة الوزن.



سويسرا طبق مكون من مزيج الشوفان، الفواكه والمكسرات كفيل بتحسين الصحة وضبط الوزن. وكان طبق "المويزلي" إكتشف قبل 100 عام لمرضى المستشفى، ولكن سرعان ما تحول لأفضل فطور عند السويسريين أو حتى وجبة خفيفة بعد الظهر.



بريطانيا يعتبر الإنكليز أن تناول كميات قليلة من كل شيء يمكنه أن يضبط عدد السعرات الحرارية ولا يتسبب في الشعور بالحرمان.



فرنسا الفرنسيون قد يقضون نصف ساعة أثناء تناول وجبة العشاء في الأيام العادية و40 دقيقة في عطلة نهاية الأسبوع، لأنهم يعتبرون ذلك وسيلة لتناول كميات أقل من الطعام.



الهند اليوغا ثم اليوغا لتحقيق الرشاقة وخسارة الوزن.



روسيا الروس يؤمنون بضرورة الإعتماد على المنتجات العضوية ويطبقون مقولة "إزرع طعامك الخاص".



المكسيك يتم التشديد في هذه البلاد على ضرورة تناول وجبة غذاء عامرة تُغني عن سعرات الليل التي يصعب حرقها أثناء النوم.


ماليزيا التوابل أو البهارات ولا سيما الكركم منها، تعمل على حرق الدهون ومنع تكدسها بحسب التقاليد الماليزية.


هنغاريا يوصون بتناول المزيد من المخللات بشتى أنواعها، لأنها تخفف الوزن، بحسب رأيهم الخاص، نظراً لإحتوائها على الخل الذي يحرق الدهون.


النرويج الترفيه يخفف من السترس الذي يتسبب بالحد من قدرة الجسم على الحرق. لذا يقوم النروجيون بنزهة في الخارج كل نهاية أسبوع.


اليابان يشدد اليابانيون على القيلولة بشكل يومي، لأنها كفيلة بإعادة توازن الجسم وشحنه بالطاقة بدلاً من شحنه بالسعرات الحرارية.

ماذا فعل الخمر بامرأة بال35 تنتظر الموت

 بارفين || وكالات
 
هذه الصور الصادمة تظهر الضرر الذي تسببه الكحول للجسد حتى في سن مبكرة .

فهذه المرأة أم لأربعة أطفال وهي تواجه الموت المحقق بعد مرض في الكبد بسبب الإفراط في شرب الخمر لسنوات .

عمرها 35 عام وتعاني من نوبات صرع وتعفن في الأسنان وتورم في البطن وبشرة رقيقة مصابة باليرقان .

ويتوسل زوجها 31 عام بالسماح لها بالعودة إلى منزلهم لتموت هناك  .

وكانت السيدة بيفرلي بيكورير تشرب الكثير من الخمر لعدة سنوات وفي أسوأ حالاتها تصل إلى 24 علبة بالإضافة إلى زجاجة من مشروب الإجاص في الصباح ثم تزور الحانة , وتشرب ما لا يقل عن 16 علبة حين تعود إلى منزلها بحسب ديلي ميل .

وقد تم أخذ أطفالها الأربعة إلى الرعاية وأمضت الشهور الأخيرة في دار الرعاية,

وقال زوجها :   " اعتنيت بها لمدة 5 سنوات ونصف تقضيها  دوما في الدخول  والخروج من المستشفى بسبب تليف في الكبد " .

وأضاف : " هي أصغر شخص في دار الرعاية وكل ما تستطيع القيام به الآن هو البقاء  في السرير ويقوم الموظفين بتقليبها كل ساعتين  " .

وقال أنها بدأت إدمان الكحول في سن الـ 20 بعد سلسلة من العلاقات المضطربة وقال : " عندما قابلتها اعتبرت الشرب جزء منها وتعودت عليه  فحين تستيقظ تجده في يدها وطوال اليوم في يدها فهو بالنسبة لها ككوب من الشاي " .

وأضاف  :" كان لبفيرلي 4 أطفال جميلين تترواح أعمارهم من 6 إلى 15 عام وتم أخذهم جميعا إلى الرعاية لأنها لاتستطيع العناية بهم " .

تعرف كيف كانت الجراحة التجميلية في الحرب العالمية الأولى

 بارفين || وكالات

مراحل إعادة بناء فك الجندي ويلي فيكارج بعد أن أصابته رصاصة عام 1921 .. بالنظر إلى التاريخ, حقا شيء مثير للإعجاب .

لم تكن المضادات الحيوية قد اكتشفت بعد , وهذا يعني أنه كان من الصعب جدا إلحاق نسيج من جزء واحد من الجسم لجزء آخر بسبب العدوى والالتهابات التي غالبا ماتحدث .

تقليديا , حواف الجروح يتم خياطتها ببساطة ببعض تاركة ندب ووجه ملتوي ومشوه  وفقا لتقرير البي بي سي .

هارولد جيليز والمعروف باسم " أب الجراحة التجميلية الحديثة " قام بشيء مختلف حيث أعاد بناء الوجه باستخدام أنسجة من أماكن أخرى في الجسم . 

مواد ملونات المشروبات الغازية مسببة للسرطان

بارفين || وكالات

قالت منظمة “تقرير المستهلك” الأمريكية, أو ما يعرف اختصارا بـ “FDA”,إن المواد الملونة التي تدخل في تركيبة المشروبات الغازية ربما تكون مسببة للسرطان.

وتحوي المادة البنية اللون، التي تدخل في تركيبة عدد من مشروبات الصودا، وتعرف أحيانا بـ”ملون الكراميل” على نسبة من عنصر “ميثيليليميدازول 4″، أو “ميل 4″
ويجمع البعض، منهم “الوكالة الدولية لأبحاث السرطان” التابعة لمنظمة الصحة العالمية وولاية كاليفورنيا أن العنصر الكيماوي هو ربما مسبب محتمل لمرض السرطان، وقد دعوا الشركات المنتجة إلى الحد من النسبة المتوسطة لاستهلاك المادة إلى 29 ميكروغرام في اليوم.

وبحسب ما ذكرت السي ان ان , أصدرت السلطات في كاليفورنيا قانونا ينص على أن تحمل المشروبات التي تزيد عن الكمية المحددة، تحذيرا يقول: “هذا منتج يحتوي على مادة كيماوية تُعرف بولاية كاليفورنيا على أنها مسرطنة.”

وقالت المتحدثة باسم “دائرة الدواء والغذاء”، جولي بوتمان، إن الوكالة الفيدرالية ليس لديها ما يدعو للاعتقاد بأن “ميل 4″ قد يعرض صحة المستهلك للخطر، لافتة إلى أن الجهاز يقوم بمراجعة بيانات السلامة لتحديد إذا ما كانت هناك حاجة لإصدار قوانين منظمة.

ومن جانبها أكدت رابطة المشروبات الغازية الأمريكية، في بيان، بأن: “منتجات القطاع آمنة.. وعلى خلاف ما جاء في تقرير المستهلك، فدائرة الدواء والغذاء لم تر بأن هناك ما يستوجب القلق على مخاوف على الصحة، وهو موقف تؤيده جميع الوكالات المنظمة حول العالم.

القبلة تخفض ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية

 بارفين || وكالات

كشفت دراسة جديدة عن "فائدة صحية جديدة لتبادل القبل بين الأزواج والعشاق، لكونها تخفّض ضغط الدم وتوسّع الأوعية الدموية"، موضحةً ان "التقبيل بحماس يحفّز دقات القلب بطريقة صحية تساعد على خفض ضغط الدم، ويوسّع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى كافة الأجهزة الحيوية في الجسم".

كما أكدت ان "التقبيل أسلوب رائع لمواجهة أوجاع الصداع أو تشنجات الحيض"، لافتةً إلى ان "تمدّد الأوعية الدموية يمكن أن يساعد حقاً في تخفيف الألم، ويحفز تبادل القبل السوائل المتدفقة بما في ذلك اللعاب الذي يمثل الآلية المناسبة لمكافحة التسوّس الذي يصيب الأسنان".